Cara Melangsingkan Badan Alami

Cara Melangsingkan Badan

Cara Melangsingkan Badan Alami

Cara Melangsingkan Badan,Apakah Anda pernah memutuskan untuk menjatuhkan beberapa pon, dilakukan diet, dan kemudian ketika Anda kembali ke makan normal, Anda memperoleh kembali semua yang Anda telah kehilangan, ditambah sedikit? Tentu saja Anda harus karena kode genetik kita adalah dalam persaingan dengan kesehatan kita dan terlihat baik.

Rencana diet sehat ini membalikkan penyakit jantung, penyakit arteri koroner dan rheumatoid antara penyakit modern lainnya. Hanya ada 3 aturan. Jika Anda hidup dengan mereka, Anda akan hidup dengan kesehatan dipulihkan. Saya ingin berbagi dengan Anda karena saya telah memiliki transformasi hampir ajaib dalam waktu kurang dari 2 minggu.

Dr Steven Gundry telah disatukan bagian dari diet Dr Atkins dan Stillman atau diet protein tinggi, menjadi sesuatu yang menyerupai diet Zona dalam banyak cara, tetapi yang didasarkan pada kode genetik kita dan jauh lebih mudah digunakan.

Diet ini adalah perubahan besar bagi kebanyakan orang, bahkan untuk vegetarian, tapi manfaat akan begitu cepat diakui bahwa hal itu akan mudah untuk terus tinggal di atasnya. Dalam 9 hari, saya telah menurunkan tekanan sistolik saya 30 poin dan tekanan dyastolic saya dengan 10 poin.

Saya telah melepaskan 9 pounds. Saya “kaku”, mungkin pergelangan kaki rematik lebih kecil, sakit gratis dan tidak membengkak pada akhir hari yang sibuk. Aku merasa seolah-olah saya telah turun 9 tahun, dalam 9 hari, dan saya melakukan ini hanya mendekati diet, saat aku bergerak menuju diet yang tepat.

Itu membuat banyak akal untuk saya ketika dia menjelaskan bahwa kera besar, kerabat dekat kami, makan sekitar 16 pon hijau daun sehari, dan memiliki 3% lemak tubuh dan tidak ada penyakit arteri koroner dan tidak ada penyakit jantung dan tidak ada arthritis dan tidak ada diabetes. Jelas ini adalah diet jantung sehat.

Selama bertahun-tahun, saya telah bertanya-tanya mengapa ADHD yang langka ketika aku masih muda, melompat ke yang mempengaruhi hampir separuh penduduk di beberapa daerah. Mengapa, ketika generasi kakek-nenek saya bekerja atau berfungsi dalam mereka akhir 60-an atau 70-an sampai mereka mati, adalah orang-orang paruh baya di 40 mereka dan 50-an menjadi dinonaktifkan? konsumsi kita sayuran telah turun menjadi 5%. Kami tidak menggunakan diet jantung sehat.

Banyak yang akan memberitahu Anda tentang keajaiban kedokteran modern. Orang dapat hidup lebih lama, tetapi tampaknya tidak saya bahwa mereka hidup juga. Ini gen pembunuh melakukan kami, dan kami makan diet yang ternyata mereka. Tapi, ada cara untuk menghentikan penyakit ini dan untuk benar-benar memulihkan kesehatan. Hal ini sederhana, dan membutuhkan mengikuti 3 aturan dasar.

Aturan Nomor Satu:

Jika itu putih, tetap terlihat.

Ini adalah aturan nomor Dr. Gundry ini salah karena kita tidak pernah disesuaikan dengan perubahan yang relatif baru dalam diet kita. Gula tidak dimaksudkan untuk menjadi berlimpah dalam makanan kita dan putih tepung diproses hanya diciptakan pada tahun 1900 dan begitu buruk bagi kita bahwa pemerintah harus memberitahu produsen tepung untuk menempatkan kembali beberapa vitamin yang mereka mengambil. Itu benar-benar membunuh orang-orang ketika pertama kali dikembangkan.

Bahkan sekarang, kedua item adalah penyebab utama dari penyakit arteri koroner, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, arthritis, diabetes, Parkinson dan mungkin dari Penyakit Alzheimer. Jadi, jika itu putih, mendapatkannya dari lemari Anda dan tetap keluar dari pandangan.

Ini tersentuh oleh Atkins dan Stillman. Perbedaan hari ini adalah bahwa kita tahu, berkat Dr. Gundry, dan Dr. Oz dan lain-lain bahwa kita membutuhkan lebih banyak phyto dan nutrisi mikro dari yang kita telah makan selama 50 tahun, atau pasti selama 100 tahun. Tanah di mana kita tumbuh makanan kita tidak memiliki 60 inci dari tanah atas atau lempung. Sayangnya, tanah yang makanan kita ditanam di, untuk sebagian besar, tidak memiliki tanah atas tetapi hanya memiliki nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan ditambahkan sesuai kebutuhan. Makanan ini tidak akan memberikan kesehatan optimal.

Industri ternak menggunakan jagung, biji-bijian dan cokelat untuk menggemukkan sapi. Daging sapi kami telah makan selama 40 tahun, tidak hanya belum makan rumput dan tidak menyerap nutrisi yang hadir dalam rumput tetapi telah makan makanan yang akan membuat lemak yang sangat tidak sehat .. Kecuali Anda membeli daging sapi grassfed, Anda benar-benar makan lebih jagung. Lemak hewan-hewan ini akan menyebabkan kolesterol LDL, arteri dan penyakit jantung lebih dari itu rumput atau kisaran digemukkan ternak.

Untuk kesehatan yang optimal, menghindari makanan putih – tepung, gula dan produk sejenis. Hindari daging, unggas atau ikan yang telah dibudidayakan dan diberi biji-bijian dan jagung atau tepung jagung.

Peraturan Nomor Dua:

Jika itu beige, berperilaku baik.

gula putih dan tepung olahan adalah hal terburuk yang kita telah makan sejak tahun 1900, tetapi mereka gandum dan beras merah produk juga mengandung lebih banyak karbohidrat dari yang kita butuhkan secara teratur. Manusia awalnya memiliki diet yang terdiri dari 50% barang berdaun hijau dan beberapa protein (40%) dan buah sesekali (10%) Hijau digunakan untuk menjadi setengah dari diet kita, bahkan setelah kami menjadi orang agraria. Ketika itu terjadi, kami tidak memiliki penyakit jantung.

Beige akan mencakup gandum, jus buah, dan kacang-kacangan. Ini adalah karbohidrat, dan akan menyebabkan resistensi insulin jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Mereka yang memiliki tingkat glikemik tinggi harus selalu dihindari.

Di masa lalu, saya telah melakukannya dengan sangat baik menggunakan biji-bijian tangan tanah saya sendiri untuk membuat roti, makan biji-bijian hanya seluruh, dan makan buah-buahan glikemik rendah. Namun, pada saat-saat saya juga naik sepeda 2 jam sehari dan di gym hampir setiap hari selama satu jam. Saya tidak makan persentase yang cukup besar dari sayuran hijau atau saya sekarang percaya saya pasti lebih sehat. Dan, ini membawa kita ke aturan final.

Peraturan Nomor Tiga:

Jika Anda makan lemak palsu, Anda akan mendapatkan serangan jantung, dan jika Anda makan hijau, Anda akan mendapatkan ramping.

Dr. Gundry tidak merekomendasikan bahwa kita menjadi vegetarian, meskipun rencana diet nya memungkinkan untuk itu. Dia merekomendasikan bahwa kita meningkatkan persentase kami hijau berdaun sayuran dan sayuran berwarna lainnya. Dia menawarkan lebih penjelasan dan tips, dan memiliki 3 fase spesifik diet dengan yang terakhir yang paling mudah untuk tetap di. Saya harus mengatakan bahwa setelah makan sesuai dengan 3 peraturan di atas, saya telah kehilangan hampir satu pon sehari.

Lebih penting lagi, rematik, pergelangan kaki bengkak saya sangat baik setelah hanya 9 hari, dan tekanan darah saya turun lebih rendah dari yang telah sejak saya telah menyadari mengambil itu. Saya selalu di pertengahan 120 untuk mid 130 ini selama 40 tahun hingga saat ini. Hari ini tekanan darah saya 109/70 setelah hanya 9 hari pada diet jantung sehat. Ini diet termudah yang pernah saya, dan tentu telah memberi saya hasil yang paling dalam waktu singkat.

Saya kredit kenaikan sayuran dan jumlah menjatuhkan karbohidrat olahan atau produk yang dibuat dari tepung. Itu semua saya berubah untuk beberapa hari pertama. Meskipun, saya juga mengubah sikap saya. Makanan telah menjadi sesuatu yang saya lakukan untuk bertahan hidup, dan karena transisi ke cara baru ini makan, saya berpikir sekali lagi makanan sebagai cara untuk kesehatan, umur panjang dan vitalitas. Ini adalah diet jantung sehat yang aku bisa hidup dengan.

Comments are closed.